ثانيا‏:‏ هذا النظام به وابل من الدهون المشبعة‏(‏ الذبدة‏,‏ السمن الحيواني‏,‏ السمن الصناعي‏,‏ القشطة‏,‏ ألبان كاملة الدسم‏,‏ زيوت مهدرجة‏...),‏ كذلك يحتوي علي دجاج غير منزوع الجلد‏,‏ ومحمر بالسمن‏,‏ ولحوم غنية بالدهون لتعطي مذاقا لذيذا بالطبع هذه الأطعمة سوف تشحن دماءنا بفيض من الشرير المسمي بالكوليسترول الذي يصيب الشرايين ويسدها‏,‏ ومن ثم يؤثر علي القلب والمخ‏,‏ كما أن هذه الدهون من أول المتهمين في حدوث بعض الأورام خاصة إذا أفرط في استعمالها‏.‏

ثالثا‏:‏ اللحوم المصنعة‏,‏ والمعالجة‏(‏ الهوت دوج‏,‏ والحواوشي‏,‏ والشاورمة المشبعة بالدهون‏,‏ السجق‏,‏ البسطرمة‏,‏ اللنشون‏,‏ وما يشابهها‏),‏ وبذلك نضيف لهذا النظام الردئ المزيد من الصوديوم الذي يرفع الضغط وكثير من الدهون المشبعة‏,‏ والمواد الحافظة‏,‏ التي تهدد أجسامنا‏,‏ وأعضاءنا بالدمار والخراب‏.‏