ثانيا‏:‏ هذا النظام به وابل من الدهون المشبعة‏(‏ الذبدة‏,‏ السمن الحيواني‏,‏ السمن الصناعي‏,‏ القشطة‏,‏ ألبان كاملة الدسم‏,‏ زيوت مهدرجة‏...),‏ كذلك يحتوي علي دجاج غير منزوع الجلد‏,‏ ومحمر بالسمن‏,‏ ولحوم غنية بالدهون لتعطي مذاقا لذيذا بالطبع هذه الأطعمة سوف تشحن دماءنا بفيض من الشرير المسمي بالكوليسترول الذي يصيب الشرايين ويسدها‏,‏ ومن ثم يؤثر علي القلب والمخ‏,‏ كما أن هذه الدهون من أول المتهمين في حدوث بعض الأورام خاصة إذا أفرط في استعمالها‏.‏

ثالثا‏:‏ اللحوم المصنعة‏,‏ والمعالجة‏(‏ الهوت دوج‏,‏ والحواوشي‏,‏ والشاورمة المشبعة بالدهون‏,‏ السجق‏,‏ البسطرمة‏,‏ اللنشون‏,‏ وما يشابهها‏),‏ وبذلك نضيف لهذا النظام الردئ المزيد من الصوديوم الذي يرفع الضغط وكثير من الدهون المشبعة‏,‏ والمواد الحافظة‏,‏ التي تهدد أجسامنا‏,‏ وأعضاءنا بالدمار والخراب‏.‏
 

رابعا‏:‏ الافراط في تناول المياه الغازية يسبب هشاشة العظام لما تحتويه من نسبة عالية من الفسفور تؤثر علي استفادة الجسم من الكاليسوم‏,‏ كما أنها تقلل من الانزيمات الهاضمة‏,‏ مما يساعد علي عسر الهضم عكس ما هو معتقد‏.‏

خامسا‏:‏ تناول لحوم حيوانات‏,‏ ودجاج تغذت علي أعلاف مضاف إليها الكيماويات والأدوية والهرومونات طمعا في سرعة التسمين والربح السريع‏,‏ مما يصيب الجسم بعواقب وخيمة‏.‏

سادسا‏:‏ الأكثار من تناول كميات كبيرة من البروتينات بمختلف نوعياتها مما يؤدي إلي الحموضة‏,‏ وكذلك مشاكل بالمفاصل‏,‏ والنقرس‏,‏ والحساسية‏.‏

' لهذا المقال فى الاهرام وتتفق تماما مع هذه النتائج والتوصيات